Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
977 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 62,11g | Kolh.: 101,08g.
Frukost: 拿鐵咖啡. Lunch: 香蕉, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. Middag: 滷牛肉, 蘋果, 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 水煮蛋, 拿鐵咖啡. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|