Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
945 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 60,16g | Kolh.: 100,56g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Dadar. Lunch: Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Merah. Snacks/Annat: Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deviernitia 's vikthistorik
|