Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1075 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 68,89g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Coffee, Black Tea. Lunch: Coffee, Fried Egg, Australian Eatwell Lentil Veggie Burger. Middag: Coffee, Strawberries, Masterfoods Hot English Mustard, Bertocchi Leg Ham off The Bone, Coles Turkish Bread. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|