Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1801 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 69,48g | Kolh.: 254,38g.
Lunch: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Milk, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli. Middag: Domino's Pizza Penne Pasta with Roasted Chicken, Mushroom & Vine Ripened Tomato. Snacks/Annat: Sugar Coated Peanuts, Stella Artois Stella Artois Belgian Beer. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Körning - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|