Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1586 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 67,84g | Kolh.: 199,06g.
Lunch: Bazaar Lebanese Bread White, Black Tea, White Bread, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Dill Cucumber Pickles, Fehlbergs Pickled Jalapenos. Middag: Italian Tiramisu, Fehlbergs Pickled Jalapenos, Chicken Meat, Cherry Tomatoes, Guacamole, Mission White Corn Tortillas. Snacks/Annat: James Squire One Fifty Lashes, Coles Dried Apricots. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|