Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1289 kcal
|
Fett: 38,64g | Prot: 51,82g | Kolh.: 142,55g.
Frukost: Coffee. Lunch: Lean Cuisine Spicy Meatball Arrabiata Spaghetti, Coffee. Middag: Coles English Ham Sliced, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Coon Tasty Cheese, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Snacks/Annat: Cheese Twisties, James Squire One Fifty Lashes. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|