Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
969 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 91,48g | Kolh.: 32,66g.
Lunch: Hart & Soul All Natural Pho Soup with Konjac, Cherry Tomatoes, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Middag: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Camembert. Snacks/Annat: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Woolworths Greek Style Feta, Primo Protein Snacks Roast Chicken. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
every little drop works 👌👍💕
09 jan 19 av medlem: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|