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Sinceramente, me decepciono a mi misma. Colesterol por las nubes, hipotiroidismo descontrolado, 3 kg más y subida de 2 puntos en IMC.
El pan, los turrones, kikos, bombones y miles de cosas más. Me he dejado llevar y he acabado donde no quería, volviendo al principio.
Espero afrontarlo con paciencia y fuerza.
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66,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
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1148 kcal
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Fett: 34,98g | Prot: 97,68g | Kolh.: 119,75g.
Frukost: Café, Milbona Bio Organic Almendra, Manzana, Almendras. Lunch: Naranjas Ombligonas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Pechuga de Pavo, Hacendado Filete de Pavo, Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Lidl Pan de Centeno. Snacks/Annat: Vahiné Coco Rallado, Avellanas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Manzana. mer...
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2426 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Body Combat - 30 minuter, Pilates - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 9,8 kg per vecka
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