Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
87,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
776 kcal
|
Fett: 24,28g | Prot: 60,14g | Kolh.: 86,40g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Активия Йогурт. Lunch: Перепелиное Яйцо, Форель на Пару. Middag: Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|