Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1406 kcal
|
Fett: 77,15g | Prot: 47,75g | Kolh.: 132,10g.
Frukost: Омлет с Молоком. Lunch: Винегрет. Middag: Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Чернослив Сушеный, Имбирь Маринованный, Ого Сухарики с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Мандарин. mer...
|
Tappar 70 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксюша1726 's vikthistorik
|