Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1426 kcal
|
Fett: 126,61g | Prot: 55,46g | Kolh.: 16,64g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Bulletproof XCT Oil, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Trader Joe's Heavy Cream. Lunch: Spinach, Trader Joe's Sour Cream, Mexican Cauliflower Rice Casserole. Middag: Trader Joe's Cheddar & Gruyere Melange Cheese. Snacks/Annat: Trader Joe's macadamias. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|