Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
105,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1777 kcal
|
Fett: 122,60g | Prot: 113,26g | Kolh.: 58,67g.
Frukost: Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Lunch: No Name Real Bacon Bits, No Name Seasoned Croutons, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast, Caesar Salad Dressing . Middag: Joey Ahi Tuna Salad . Snacks/Annat: Hampton House Dry Garlic Ribs, M&M Meat Shops Bite Size Breaded Chicken Breast. mer...
|
|
3386 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|