Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1887 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 102,53g | Kolh.: 214,86g.
Frukost: Folgers Breakfast Blend Coffee with 3 Splenda, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack). Lunch: Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken, Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda . Middag: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Land O'Lakes Salted Butter, Roll, Old Chicago Italian Sausage Stromboli. Snacks/Annat: Carnation Fudge Kit without Nuts. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|