Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1184 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 58,63g | Kolh.: 87,62g.
Frukost: Батон с Маслом, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Перекресток Грейпфрут Красный, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka lucky 's vikthistorik
|