Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1058 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 55,15g | Kolh.: 117,18g.
Frukost: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: La Petite Bretonne Micro Croissants, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Cooked Green Cabbage, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Apples, Kiwi Fruit, Orange Juice, President's Choice Kefir Plain. Middag: Purity Ginger Cookies, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dahl, Chicken Stock, Potato, President's Choice Frozen Kale. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Skotta Snö - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|