|
bu ara abarttım😣
|
59,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
585 kcal
|
Fett: 30,79g | Prot: 43,00g | Kolh.: 33,48g.
Frukost: Kurabiye, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin, Yumurta. Lunch: Sütaş Cacık, Tavuk Sote. Snacks/Annat: Nescafe Şekersiz. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|