Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1758 kcal
|
Fett: 72,96g | Prot: 91,97g | Kolh.: 181,13g.
Frukost: Sopa de Ervilhas. Lunch: Feijoada, Empadão de Carne. Middag: Brócolos, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Continente Tangerina, Maçã, Tosta Mista, Broa de Mel, Tangerina. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana J. Couto 's vikthistorik
|