Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
142,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
898 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 76,10g | Kolh.: 57,87g.
Frukost: Member's Mark Chevre (fresh goat cheese), Smart Balance Low Sodium Lightly Salted Buttery Spread, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Sara Lee Delightful 45 Calories Healthy Multi-Grain. Lunch: Del Monte Canned Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boston Market 1/4 White Rotisserie Chicken (no Skin). Middag: Kikkoman Soy Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Smart Balance Low Sodium Lightly Salted Buttery Spread, Better Than Pasta Spaghetti. Snacks/Annat: Coffee, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Power Edge Sugar Free Energy Drink Mix - Wild Berry, Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|