|
Ну, вот я, наконец, и вернулась сюда. 10 дней бесконтрольного обжорства и выпивки закончились. Пора снова вставать на рельсы...
|
75,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
2040 kcal
|
Fett: 90,18g | Prot: 112,43g | Kolh.: 195,34g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Волжский Пекарь Батон Нарезной в Нарезке. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Помидоры, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Лук, Шпинат, Ароматы Жизни Масло Льняное, ФЭГ Хренодер Классический. Middag: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, ФЭГ Хренодер Классический, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Keano Шпроты в Масле, Волжский Пекарь Батон Нарезной в Нарезке. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|