Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1180 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 100,10g | Kolh.: 100,96g.
Frukost: Carrefour Flocons d'avoine (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes, Kiwi, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Pomme Golden, Choux Cuits (à partir de Frais). Middag: Pomme Golden, Choux Cuits (à partir de Frais), Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). mer...
|
|
3721 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Städning - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|