Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
113,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 148,00g | Kolh.: 174,48g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges) , Tangerine, Tangerines (Mandarin Oranges) , Tangerine, Dole Bananas, Hot Pockets Ham & Cheese. Middag: Hormel Natural Choice Mesquite Deli Turkey, Great Value Light Nonfat Yogurt, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Hormel Natural Choice Mesquite Deli Turkey, Hormel Natural Choice Mesquite Deli Turkey. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Apples . mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tomask 276 's vikthistorik
|