Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
85,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1745 kcal
|
Fett: 69,45g | Prot: 148,41g | Kolh.: 122,81g.
Frukost: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печеные Овощи. Middag: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ananstasy.voronkova 's vikthistorik
|