Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
91,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
913 kcal
|
Fett: 20,62g | Prot: 31,97g | Kolh.: 157,54g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Pêssego, Peras. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gBerenice59 's vikthistorik
|