|
Down then up.
|
112,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 62,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1269 kcal
|
Fett: 75,11g | Prot: 84,19g | Kolh.: 61,99g.
Frukost: Sargento Muenster Cheese, Bacon, 365 Sourdough Bread, Cappuccino, Soft Boiled Egg. Lunch: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Kewpie Japanese Mayonnaise, Northern Catch Zesty Lemon Pepper Chunk Light Tuna in Water, Red Cabbage, Sesame Oil, Andy Boy Romaine Lettuce. Middag: Chinese Cabbage, Red Cabbage , Wegmans Organic Super Greens (Kale, Spinach, & Chard), Sesame Oil, Kewpie Japanese Mayonnaise, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Firm Silken Tofu . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|