Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1494 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 69,72g | Kolh.: 191,78g.
Frukost: Confitures et Conserves, Jus d'Orange, Gâteau au Fromage Blanc, E.Leclerc Pain Vistaforme, Taillefine Yaourt 0% Myrtille. Lunch: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Grand Frais Chou Kale, Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais, Crevette. Middag: Crêpe au Sucre, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Banane, E.Leclerc Pain Vistaforme, Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Noix de Cajou. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choupinette57 's vikthistorik
|