Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
94,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
356 kcal
|
Fett: 11,41g | Prot: 17,65g | Kolh.: 47,68g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Tomates Vermelhos, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ameixas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|