Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1615 kcal
|
Fett: 74,26g | Prot: 107,90g | Kolh.: 132,08g.
Frukost: Дымов Сосиски Говяжьи, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Овсяноблин с Луком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Здороведа Макароны из Полбы Цельнозерновые, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Middag: Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Морковь по-Корейски, Омлет с Моцареллой и Кинзой. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Киви. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina Bysh 's vikthistorik
|