Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1254 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 57,74g | Kolh.: 150,39g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Изюм. Lunch: Свежие Новости Сметана 18%, Борщ со Свининой. Middag: Греческий Салат, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Помело, Греческий Салат. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|