Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
2177 kcal
|
Fett: 80,18g | Prot: 136,23g | Kolh.: 232,96g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Сливочный в Нарезке, Помидоры, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе (Растворимое), Молочный Фермер Молоко 3,2%, Молочный Фермер Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гречневая Крупа (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, СП Мирный Уксус Бальзамический, Green Ray Кукуруза, Помидоры, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Ананас, Termer Семена Тыквенные Очищенные, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|