Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1870 kcal
|
Fett: 77,46g | Prot: 74,36g | Kolh.: 220,62g.
Frukost: Яблоко, Toblerone Темный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Toblerone Темный Шоколад, Жареный Рис, Первая Свежесть Котлета Куриная. Middag: Семга Слабосоленая, Мерси Конфеты, Яблоко, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хлеб, Жареный Рис, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Annat: Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Eldorado Джем из Малины, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|