Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1199 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 46,93g | Kolh.: 162,61g.
Frukost: Яйцо, Куриные Котлеты, Магнит Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Щи с Мясом. Middag: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Банан, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Пятерочка Хурма, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petroooovap 's vikthistorik
|