|
За Новый год набрала киллограм. Надо вновь начинать все с начала. Ну, что ж... Радует одно, хоть не 3 кг в плюсе, а всего 1. Все равно огорчает!!!
|
72 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1374 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 59,92g | Kolh.: 119,40g.
Frukost: Чай с Сахаром, Пицца с Ветчиной и Грибами. Lunch: Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. Middag: Коркунов Конфета, Рафаэлло Конфета, Вино, SPAR Салат с Кальмаром. Snacks/Annat: Финик, Чай, Кофе, Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо, Пицца с Ветчиной и Грибами. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
да не волнуйтесь так, из этого килограмма поправились может граммов на 200, а остальное водичка задержанная)
09 jan 19 av medlem: vetrovskaya22
|
09 jan 19 av medlem: Stepanida1970
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|