Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1415 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 105,21g | Kolh.: 156,26g.
Frukost: Quarkauflauf (Low-Carb). Lunch: Tomaten, Apfel, Käseaufschnitt der Leichte, Eiweißbrot, Balance, Gekochtes Ei. Middag: Jamswurzel (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Spinat (Frischware). Snacks/Annat: Quarkauflauf (Low-Carb), Karotten, Ayran. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Berni1960 's vikthistorik
|