Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1263 kcal
|
Fett: 34,62g | Prot: 44,61g | Kolh.: 198,52g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Хлебодар Хлеб Пшеничный, Омлет с Молоком. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo. Middag: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Банан, Клементины, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|