Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1792 kcal
|
Fett: 99,40g | Prot: 119,31g | Kolh.: 95,77g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Сахар, Egoiste Кофе, Пшеничный Хлеб, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, МКС Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Волгоградский Мясокомбинат Сосиски Молочные с Сыром, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ITLV Оливковое Масло, Петрушка, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Сахар, Nespresso Кофе, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: МКС Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Стародворские Колбасы Вязанка Докторская, Яичный Белок. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ev7geniya 's vikthistorik
|