Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1807 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 63,13g | Kolh.: 236,27g.
Frukost: Nesquik Шоколад, Яичница. Lunch: Nesquik Шоколад, Йогурт Домашний, Банан, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный. Middag: My Box Сет L-Box. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|