Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1101 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 32,23g | Kolh.: 105,32g.
Frukost: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Alnatura Leinöl Nativ, Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Wasser, Tee. Lunch: Birnen, Mandarine, Latte Macchiato, Käserei Champignon Cambozola Classic, Graubrot. Snacks/Annat: Kaffee, Ritter Sport Schokowürfel. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|