|
18ème semaine après toute ses fêtes et mon anniversaire je ne me plain pas et on repart pour perdre du poid bonne journée à tous
|
86 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1607 kcal
|
Fett: 70,70g | Prot: 55,70g | Kolh.: 189,06g.
Frukost: Poires, Pain Blanc, Banane, Margarine. Lunch: Saint Nectaire, Pain Blanc. Middag: Carrefour Carottes Râpées, Pomme de Terre Rôtie (Matières Grasses Non Ajoutées dans la Cuisson), Saucisse de Porc et de Bœuf. Snacks/Annat: Café au Lait. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christinemauien 's vikthistorik
|