Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1460 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 79,95g | Kolh.: 193,68g.
Frukost: Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Капустный Салат, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Щи. Middag: Чай с Медом, SPAR Картофельное Пюре, Аджика, Редька, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Мандарины, Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|