Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1396 kcal
|
Fett: 42,93g | Prot: 170,45g | Kolh.: 81,05g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Яблоком, Ясный Луг Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Винегрет, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Медленно но верно двигаюсь к поставленной цели
08 jan 19 av medlem: Polina.Charlova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|