Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
94,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1323 kcal
|
Fett: 76,44g | Prot: 68,83g | Kolh.: 88,96g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Кофе с Молоком, Омский Бекон Колбаса Вареная Бутербродная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Магнит Сыр Российский 50%, Омский Бекон Колбаса Вареная Бутербродная, Зефир, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|