Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
997 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 35,50g | Kolh.: 110,78g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Middag: Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вареники с Капустой, МарС Баунти, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Тренировка - 25 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 7 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|