Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
45,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1267 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 143,13g | Kolh.: 88,49g.
Frukost: Малиновое Варенье, хачапури аджарский. Lunch: Ашан Томаты Черри Кумато, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Shopping - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|