Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
4321 kcal
|
Fett: 239,83g | Prot: 142,90g | Kolh.: 395,06g.
Frukost: Славянка Конфета Шоколадная, Рот Фронт Конфеты Маска, Славянка Конфета Золотой Степ, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Голландский, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вода. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Middag: Банан. Snacks/Annat: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Шоколадные Печенья (с Маслом), Овсяное Печенье (с Изюмом), Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, ВкусВилл Хурма. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|