Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1235 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 55,26g | Kolh.: 162,30g.
Frukost: Гречка Отварная, Кнорр Харчо с Сухариками. Lunch: Картофельное Пюре, Мирамар Филе Окуня, Горячие Роллы, My Box Тутти Фрутти, Капустный Салат. Middag: Белый Хлеб, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|