Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
89,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 89,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 28,66g | Prot: 118,92g | Kolh.: 103,12g.
Frukost: Nutritech Premium Whey Protein, Coffee with Milk, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , McCain Mixed Vegetables, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Middag: GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|