Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1921 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 146,57g | Kolh.: 173,18g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Яйцо Куриное. Lunch: Булгур с Курицей. Middag: Яблоко Зеленое, Творог Ч Чесноком и Помидорами, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Куриный Бульон, Зефир Домашний, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Творог Ч Чесноком и Помидорами, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Зефир Домашний, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Яйцо Куриное, Творог 5%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|