Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
104,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1686 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 47,49g | Kolh.: 244,00g.
Frukost: Арла Сыр Натура Сливочный, Блины, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Магнит Банан, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lunch: Борщ на Косточке. Middag: Конфета, Хлеб, Атяшево Колбаса Деревенская, Дикси Мандарины. Snacks/Annat: Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Голд, Smart Formula Контроль Веса, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Магнит Банан, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Дикси Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|