Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1505 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 62,58g | Kolh.: 198,21g.
Frukost: Kirkland Signature Vanilla Probiotic Yogurt, Cinnamon , Maple Syrup , President's Choice Quick Oats, Silk Unsweetened Coconut Milk, Coffee, Silk Unsweetened Coconut Milk, Coffee. Lunch: Hunt's Tomato Sauce , Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Zucchini , ARZ Chick Peas. Middag: Salsa, Bell Peppers, Olive Oil , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Lettuce, Pom Tortillas Original. Snacks/Annat: Crackers , Becel Margarine, English Muffin, Egg, Clementines . mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|