Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
2024 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 144,77g | Kolh.: 212,15g.
Frukost: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト. Lunch: 杏仁豆腐, 味噌汁, ご飯, 蟹, てんや 天丼, 茶碗蒸し. Middag: ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム ロースハム. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バー シリアルホワイト, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|